Skip to content

Удобные кроссовки

Мало кто, если вообще никто никогда не видел бегуна в туфлях или ботинках, если конечно его не вынуждают обстоятельства (опоздание на автобус и т.п.). В туфлях бегать не совсем удобно, как и в ботинках. Твердые и тяжелые, нарушающие все законы аэродинамики человека будут лишь утомлять и вести к травмам человека. Поэтому бегуны используют обычно легкую, мягкую и удобную обувь для бега. Например, мокасины или кроссовки могут подойти для бега, как трусцой, так и с ускорением.

Специализированная обувь

Некоторые мировые бренды по созданию спортивной обуви и одежды практикуют создание специальных кроссовок для бега. Они отличаются повышенной амортизацией, что снижает угрозу травм, и фиксирует стопу, что снимает напряжение со связок и сухожилий. Также каждый бренд производит до ста моделей беговых кроссовок с разной пронацией (постановка стопы) и амортизацией.

Пронация и амортизация

Постановка стопы имеет важное значение. Необходимо следить за ровной постановкой стопы и подбирать модель для собственной пронации. Не стоит доверять консультанту в магазине, если он не знает, что это такое. Также уделять внимание носкам для бега также необходимо. Нога должна «дышать» и меньше потеть — кроссовки grisport. Это положительно влияет на кровобращение в мышцах ног. Амортизация – самый важный показатель беговых кроссовок. Чем больше ваш вес – тем больше вам нужна амортизация в подошве. Плохо амортизированные кроссовки приводят зачастую к травмам, так как при постановке стопы происходит удар, вибрация от которого передается по костям ног вверх ко всем внутренним органам. Гордон Пири – известный бегун считал правильной техникой бега – становление на носок. Это давало природную амортизацию с помощью мышц, плавно опуская пятку на землю. Соответственно и беговые кроссовки тут уже теряют надобность. При использовании техники бега «с носка на пятку» вам понадобятся просто легкие тканевые мокасины.

Published inРеклама

Be First to Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *